Забота об имунной системе

30 Октябрь 2013
5 / 5 (1 голосов)
Медицина

Следующая статья:

Если вы часто болеете, может быть, вы не достаточно заботитесь об иммунной системе?

иммунитет 1

Чтобы предотвратить частые болезни, необходимо соблюдать несколько простых правил:

Обращайте внимание на то, что вы едите. Вы должны ежедневно принимать разнообразные питательные вещества. Ешьте сезонные фрукты и овощи, а, если вам лень, по крайней мере, пейте витамины.

Живите спокойно! Хронический стресс негативно влияет на весь организм.

Если вы «сова», подумайте о том, чтобы снова вернуться в мир людей. Отсутствие сна, очень плохо сказывается на иммунной системе, что делает вас более восприимчивым к болезням. Используйте любое удобное время, чтобы насладиться полноценным сном.

Развлекайтесь время от времени, чтобы снять напряжение. Не принимайте все слишком близко к сердцу. Не скрывайте свои эмоции. Будьте прямолинейны. Это позволит избежать чрезмерного производства гормона кортизола.

Пассивный образ жизни, губителен для иммунной системы, и может сделать вас жертвой многих хронических заболеваний. Используйте любую возможность, которая призывает вас к физической активности.

иммунитет

Не используйте многие лекарства. Если у вас головная боль, попробуйте отдохнуть. Если боль терпимая, не употребляйте таблетки. Лекарства накапливают токсины в организме. Наиболее опасными являются антибиотики, которые часто приводят к ослаблению иммунитета и образованию бактерий.

Курильщики ежедневно ослабляют иммунную систему. Они более восприимчивые к простудным заболеваниям, ведь сигареты содержат 4000 вредных и токсичных химических веществ.

Берегите себя, в противном случае, ваша иммунная система не может функционировать должным образом.

Понравилась статья? Поделись в соцсетях - жми!

На ту же тему
Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Ирина:

    Иммунитет важная составляющая и о его состоянии я забочусь постоянно. закаливание и прием витаминов позволяют его укрепить

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Свежие записи
Водопад Кивач в Карелии
4 / 5 (4 голосов)
Как поднять настроение любимой девушке?
3.55 / 5 (11 голосов)
Деревянные стены дома: варианты отделки стен натуральным деревом
3.91 / 5 (11 голосов)
Английский стиль в интерьере: правь, Британия!
2.64 / 5 (14 голосов)
5 идей дизайна интерьера спальни для молодой девушки
3.60 / 5 (10 голосов)
НеНовость: информационно-справочный развлекательный журнал © 2018 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх