Казалось бы, летние дни могут только радовать своей прекрасной погодой: теплым солнышком и легким ветерком. Но нет: как бы это парадоксально не звучало, случаи летней простуды имеют место быть. Более того, в жару простуду подхватить гораздо проще, чем в зимнюю стужу. Причиной могут послужить многие факторы, рассмотрим некоторые из них.
Прохладительные напитки
Находясь под палящим солнцем, хочется пить только холодную воду, да еще кусочков льда туда накидать, чтобы охладиться. Эффект достигнут: вы не то что охладились, даже переохладились, и в итоге – простуженное горло: ларингит, фарингит. Отсюда вывод: не злоупотребляйте холодными напитками и десертами, захотели себя побаловать мороженым – пожалуйста, только в меру. А для избавления от жажды отлично подойдет горячий чай, можно даже с мятой и лимоном. Не удивляйтесь, этим способом издревле пользуются жители пустыни, а они-то знают толк в борьбе с палящим солнцем.
Море, солнце, жара
Сложно представить себе полноценное лето без долгожданных водных процедур. Одна беда, некоторые слишком уж увлекаются купанием, доводя себя до переохлаждения, а, впоследствии, и до болезни. Пришли на пляж – отлично, но не повод же это бросаться в воду, потеряв голову. Стоит узнать, что это за водоем. Ведь в зависимости от того, проточная вода или стоячая, есть ли подводные ключи или нет, складывается общая температура воды. Попробуйте сначала опустить в водоем руку, если через минуты 2-3 характерное покалывание исчезнет, смело отправляетесь в плавание. Итак, накупались, но не стоит согреваться под лучами палящего солнца, лучше вытереться полотенцем, улучшая кровообращение в конечностях, пробывших долгое время в прохладной воде.
Вы заблуждаетесь, думая, что на пляже простуда точно обойдет вас стороной. Пребывание под горячими солнечными лучами может привести к перегреву (чтобы избежать этого пейте как можно больше воды – не холодной!), а ультрафиолет имеет воздействие на иммунитет человека, снижая его. Отсюда недомогание и подверженность различным простудным заболеванием.
Кондиционер
Когда кондиционеры стали доступны большинству потребителей, мир вздохну с облегчением: вот оно, универсальное средство защиты от жары. Но постепенно выяснилось, что это устройство зачастую служит причиной летней простуды. Чтобы избежать последствий такой «помощи», необходимо соблюдать следующие меры предосторожности:
- во-первых, никогда не делайте разницу температур в помещении и на улице слишком высокой (не более 5, на крайний случай 10 градусов);
- во-вторых, не работайте непосредственно под включенным кондиционером, иначе потоки холодного воздуха просто-напросто продуют вас, и к простуде прибавятся боли в мышцах;
- в-третьих, своевременно меняете фильтр-пакеты, так как в них скапливается много микробов.
Зная и соблюдая все эти маленькие хитрости, вы с легкостью забудете о таком неприятном деле, как летняя простуда и сполна насладитесь прекрасным временем года, ведь предупрежден – значит вооружен.
