Когда на дворе технологическая эра, тяжело представить человека, который хотя бы раз не задумывался о посещении фитнес клуба, и не разу не слышал об индустрии спортивного питания и биологически активных добавок. За время развития данной сферы, тема спортивного питания обросла огромным количеством мифов, недопониманий, и получила как сторонников, так и негативно настроенных лиц к данной продукции.

Если взглянуть на занимающихся фитнесом, бодибилдингом и просто на любителей этих видов спорта, поразителен тот факт, что для спортсмена не на столько сложным является сам тренировочный процесс, постоянные нагрузки, регулярный режим посещений зала, как просто правильно питаться, вести организованный, ответственный подход к питанию. Без должного подхода к тому, что мы едим, и сколько не построить отлично развитой формы и тем более невозможно иметь хорошее здоровье.

Покупать спортивное питание стоит только в проверенных магазинах, таких как этот — https://fitnutrition.ua/katalog/myprotein/

Почему многие бояться спортивного питания?

Все наверное не раз слышали мнение, что спортивные добавки к пище вредны и от них лучше держаться подальше. Корни этих убеждений лежат в далеких 90х, когда на западе шло активное развитие и популяризация бодибилдинга, фитнеса. В то время как в постсоветских странах практически ничего не знали о данной спортивной деятельности, группы любителей, познающих этот спорт ютились в подвальных помещениях с абыкаким оборудованием для тренировок, но уже тогда всем было известно, что данный спорт пропитан анаболически активными веществами, в фармакологии именуемые анаболическими стероидами.

Далекие от такого спорта естественно получили четко сформированную ассоциативную связь. И хотя времена подвальных залов давно прошли, в головах людей по сей день остался образ спортсмена, который кроме тренировки, принимает вредные вещества для здоровья. Индустрия пищевых добавок для спорта перемешалась в голове незнающих, с фармакологической индустрией породив негативное отношение к первой.

Для чего нужно спортивное питание

Теперь осталось разобраться, что же такое спортивное питание, и есть ли вред связан с его приемом?

Индустрия спортивного питания работает с несколькими основными видами продуктов.

  • протеины и аминокислоты;
  • гейнеры;
  • энергетики;
  • жиросжигатели;
  • витамины.

Если не вдаваться в подробности пищевой промышленности, протеин и аминокислоты – есть ни что иное как извлеченный белок молочной, соевой, и сывороточной продукции. Гейнер же представляет собой углеводный продукт, содержащий такие углеводы как мальтадекстрин, фруктоза, глюкоза и пр.

Это дает понять, что индустрия пищевых добавок в области спортивного питания никак не связанна с продуктами, несущими вред здоровью. Единственные добавки, которые можно сравнить с фармакологическими препаратами это энергетики, витамины и жиросжигатели. Но и те несут не больше опасности, чем эта же группа веществ, стоящая на полке любой аптеки.

Надеюсь, когда боязнь данной темы развеяна, можно свободно принять тот факт, что с систематическими тяжелыми тренировками в спорт зале, человеческому организму непременно нужны восстановительные ресурсы, которые обычно он получает с пищи, а так как способности организма усваивать большой объем пищи не безграничны, на помощь приходит спортивное питание. Кроме того, в динамичной жизни современных людей не всегда есть возможность получить нужный режим питания, диктующий спортивной деятельностью. И снова на помощь приходит спортивные биологически активные добавки.