EMS-тренировки: что это такое и как это работает

11 Февраль 2019
3.40 / 5 (10 голосов)
Здоровье

Жителям больших городов с каждым годом все меньше хватает времени на свое здоровье, ведь сумасшедший ритм жизни мегаполисов не позволяет совершать утренние пробежки и длительные занятия в тренажерных залах, от которых напрямую зависит и молодость, и здоровье и бодрый дух. Но благодаря современным достижениям 21 века пусть к стройности и здоровью найден — EMS-тренировка!

EMS-тренировка – это быстрая и очень динамичная тренировка, позволяющая достичь значительных результатов всего за 15-20 минут занятий в день.

Что такое EMS-тренировка?

Еlectric mio stimulation (EMS) – электро мио стимуляция. Эта технология была разработана в 60-е годы для восстановления мышц космонавтов после полетов, теперь она доступна для всех.

Данный тренажер позволяет имитировать активные импульсы, которые идентичны естественному сокращению мышц, при этом задействуются моторные нервы, благодаря чему клетки получают большее количество кислорода, улучшается кровообращение и активизируется обмен веществ.

Такие тренировки помогают быстро избавиться от лишнего веса, а также улучшить опорно-двигательный аппарат, что особенно важно при реабилитации различных травм.

Попробовать ЭМС-тренировки на себе Вы можете в фитнес студии «Блиц-фит».

Для кого подходит EMS-тренировка

EMS-тренировки показаны не только для людей, страдающих лишним весом и отсутствием свободного времени, данные тренировки назначаются врачами при лечении суставов, травм позвоночника и для реабилитации после операций. EMS-тренировка незаменима:

  • Для снижения болевых ощущений при остеохондрозе.
  • Для реабилитации после операций на опорно-двигательный аппарат.
  • При исправлении осанки для укрепления мышечного каркаса спины.
  • Для расслабления мышц спины и снятия нагрузок на позвоночник.
  • Укрепление и восстановление мышц после родов.
  • Комплексное снижение веса.

Что касается именно борьбы с лишним весом, то положительный результат будет заметен уже после 10-ти занятий по 15 минут 2 раза в неделю, а если измерять в килограммах, то за месяц вы снизите вес на 5-7 килограмм, за счет активной работы мышц, улучшения метаболизма и стимуляции оттока лимфы тканей. Параллельно похудению у вас повысится упругость кожи и будет формироваться красивый рельефный мышечный каркас!

Более быстрого результата можно достичь при сочетании EMS-тренировок и правильного питания.

Кому противопоказаны EMS-тренировки

К противопоказаниям по проведению оздоровительных процедур при помощи EMS-тренировок относятся люди со следующими заболеваниями:

  • Плохая свертываемость крови.
  • Атеросклероз.
  • Инфекционные заболевания.
  • Болезни легочной системы.
  • Нарушения в работе ЦНС.
  • Онкологические заболевания.
  • Сердечно-сосудистые патологии.

Также EMS-тренировки противопоказаны при беременности, периода лактации и людям с электрокардиостимуляторами.

Как проходит EMS-тренировка

Каждое занятие проходит под руководством тренера. Перед началом занятий вам будет предоставлен специальный костюм, изготовленный из антибактериальной ткани, позволяющая не только комфортно вам себя чувствовать в костюме, но и максимально прилегать к телу, при этом не ограничивая вас в движениях.

Во время тренировки тренер будет управлять вашим костюмом при помощи пульта, подавая импульсы на все необходимые мышцы: живота, груди, рук, ног, спины и ягодиц, позволяя всем мышцам сокращаться и расслабляться попеременно, поскольку это самый эффективный способ работы мышц при обычных тренировках. Никаких болевых ощущений вы испытывать не будете.

EMS-тренировка – самый эффективный метод достичь желаемых результатов!

Понравилась статья? Поделись в соцсетях - жми!

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Свежие записи
Машина на прокат – выгодно!
2.71 / 5 (14 голосов)
Ковролин — советы по выбору мягкого покрытия
3.23 / 5 (40 голосов)
Весенний уход за кожей лица
3.50 / 5 (6 голосов)
Самые интригующие киноновинки 2019 года
2.94 / 5 (51 голосов)
Белоснежная улыбка – путь к успеху!
3.38 / 5 (13 голосов)
НеНовость: информационно-справочный развлекательный журнал © 2019 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх